¿Qué carajos debo comer? : la guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibrado y feliz
Material type: TextLanguage: Spanish Original language: English Series: VitalPublication details: México: Grijalbo; 2019Description: 393 p.; 23 cmISBN:- 9786073177597
- 613.2 H9963
Item type | Current library | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode | |
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Libros | la-teca Colección general | Salud | 613.2 H9963 (Browse shelf(Opens below)) | Checked out | 18/05/2024 | 2102055 |
¿Te has sentido perdido al tratar de decidir qué alimentos son buenos para ti? En un mar de información confusa y contradictoria, ni siquiera los expertos están seguros sobre qué comer para perder peso y mantenernos saludables. Afortunadamente en ¿Qué carajos debo comer?, su libro más completo hasta el momento, el doctor Mark Hyman, exitoso autor de Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre, nos ofrece una alternativa. Con esta guía sensata y cuidadosa, que se colocó entre los libros más vendidos de Estados Unidos tras su lanzamiento, examinaremos cada grupo de alimentos y aprenderemos principios nutricionales que sintetizan las investigaciones más recientes en este campo, los cuales nos permitirán elegir alimentos integrales y frescos, llenos de sabor, textura y potencial culinario. Con ideas que romperán mitos y deliciosas recetas, este libro nos ayudará a descubrir en el poder curativo de la comida el secreto para una vida sana, rica y profunda.
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