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008			171031s2017 sp 000 0 spa
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082			_a294.3444 SCH364
100	1		_aDavid, Deborah Schoeberlein _4aut _999
240	1	0	_aLiving mindfully _lEspañol
245	1	0	_aMindfulness : _bvivir con atención plena en casa, en el trabajo, en el mundo _cDeborah Schoeberlein David ; con David Panakkal ; traducción de Antoni Martínez Riu
260			_aBarcelona : _bHerder: _c2017
300			_a248 p. ; _c22 cm.
336			_aTexto (visual)
520			_aEn este libro, lleno de sabiduría práctica y fácil de seguir, Deborah Schoeberlein David nos acompaña en la práctica progresiva del mindfulness en nuestro día a día. Existen muchos libros sobre mindfulness (atención plena) pero pocos contienen, como éste, una guía práctica completa sobre cómo aplicar estas técnicas en las áreas más importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los momentos difíciles. Empezando por la simple base de observar tu respiración, la autora muestra cuán transformador puede ser el mindfulness aplicado a tu vida cotidiana. Cada una de las prácticas descritas se edifica sobre un ejercicio previo que, a modo de trampolín, te permitirá adquirir los instrumentos necesarios para introducir la atención plena en los diversos aspectos de tu vida: en casa, en el trabajo y en el mundo.
650		7	_aMeditación _xespiritualidad | meditación | sentido de la vida | budismo _9100
700	1		_aPanakkal, David _4aut _9101
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