Pensar con el estómago : cómo la relación entre digestión y cerebro afecta a la salud y el estado de ánimo Emeran Mayer ; traducción de Júlia Sabaté Font
Material type: TextLanguage: Spanish Original language: English Series: Autoayuda y superación GrijalboPublisher: México: Grijalbo Vital; 2018Description: 364 p.; 23 cmISBN:- 9786073169509
- The mind-gut connection Español
- 615.851 M4681
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Libros | la-teca Colección general | Superación personal | 615.851 M4681 (Browse shelf(Opens below)) | Checked out | 11/04/2023 | 2102040 |
Todos hemos experimentado en algún momento la conexión existente entre mente e intestino. ¿Quién no recuerda haberse mareado en una situación estresante o de riesgo, haber tomado una decisión importante basada en una primera impresión, o haber sentido mariposas en el estómago antes de una cita? Hoy este diálogo, así como su impacto en nuestra salud, puede demostrarse científicamente. Cerebro, intestino y microbioma (la comunidad de microorganismos que reside en el aparato digestivo) se comunican de forma bidireccional. Si esta vía de comunicación se daña, sufriremos problemas como alergias a ciertos alimentos, desórdenes digestivos, obesidad, depresión, ansiedad, fatiga y un largo etcétera. La neurociencia de vanguardia combinada con los últimos descubrimientos sobre el microbioma humano son la base de esta guía práctica que, a través de sencillos cambios en la dieta y el estilo de vida, nos enseña a ser más positivos, mejorar nuestro sistema inmune, disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades como el Parkinson o el Alzheimer, e incluso a perder peso.
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